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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	104	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	130	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	141	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	134	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	136	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	136	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	149	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	149	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	150	00:46:28	9,00 km
10	0,11 km	0:32	4:59	149	00:47:00	9,11 km