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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	125	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	129	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	146	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	151	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	155	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	156	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	156	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	159	00:39:49	8,00 km
9	0,29 km	1:27	4:58	162	00:41:16	8,29 km