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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	134	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	146	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	147	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	143	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	146	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	149	00:32:17	6,00 km
7	0,77 km	4:19	5:37	153	00:36:36	6,77 km