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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	146	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	156	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	160	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	154	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	154	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	155	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	150	00:40:09	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	155	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	159	00:51:21	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	152	00:57:51	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	159	01:04:32	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	157	01:10:31	12,00 km
13	0,42 km	2:04	4:56	164	01:12:34	12,42 km