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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	125	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	140	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	146	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	130	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	119	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	122	00:36:06	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	122	00:41:45	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	123	00:47:25	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	122	00:53:14	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	122	00:59:18	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	125	01:05:57	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	124	01:12:33	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	119	01:18:44	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	119	01:24:57	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	119	01:30:51	15,00 km
16	1,00 km	6:12	6:12	118	01:37:03	16,00 km
17	0,51 km	2:57	5:47	125	01:40:00	16,51 km
18	0,01 km	0:03	10:16	124	01:40:03	16,52 km