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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	114	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	123	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	131	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	130	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	129	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	133	00:36:08	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	135	00:41:39	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	132	00:47:01	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	133	00:52:25	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	130	00:58:01	10,00 km
11	0,03 km	0:10	5:17	130	00:58:11	10,03 km