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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	114	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	113	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	114	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	123	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	122	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:30	128	00:32:39	6,00 km