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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	128	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	140	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	149	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	155	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	157	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	163	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	163	00:33:48	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:27	165	00:33:49	7,01 km