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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	139	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	160	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	167	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	165	00:26:38	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	168	00:33:21	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	171	00:40:00	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	172	00:46:36	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	173	00:53:06	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	168	00:59:32	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	169	01:05:10	10,00 km
11	0,05 km	0:16	4:59	174	01:05:26	10,05 km