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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	119	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	127	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	129	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	133	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	131	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	133	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	133	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	133	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	134	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	136	00:49:54	10,00 km
11	0,04 km	0:10	4:34	139	00:50:04	10,04 km