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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	126	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	145	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	152	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	162	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	162	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	163	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	163	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	162	00:41:16	8,00 km
9	0,57 km	2:57	5:11	161	00:44:13	8,57 km