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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	132	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	138	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	148	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	153	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	153	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	158	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	156	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	155	00:43:07	8,00 km
9	0,08 km	0:27	5:25	153	00:43:34	8,08 km