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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	124	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	140	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	143	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	146	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	146	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	146	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	150	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	151	00:38:25	8,00 km
9	0,20 km	0:58	4:45	152	00:39:23	8,20 km