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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	121	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	121	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	124	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	138	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	142	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	136	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	148	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	147	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	152	00:46:31	9,00 km
10	0,98 km	4:36	4:43	122	00:51:07	9,98 km