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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	127	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	136	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	139	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	122	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	137	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	142	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	132	00:39:35	8,00 km
9	0,12 km	0:35	4:44	132	00:40:10	8,12 km