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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	0	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	0	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	0	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	0	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	0	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	0	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	148	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	169	00:38:49	8,00 km