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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	112	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	129	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	140	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	137	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	139	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	138	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	144	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	148	00:41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	148	00:46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	147	00:52:00	10,00 km
11	0,28 km	1:27	5:09	148	00:53:26	10,28 km