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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	125	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	134	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	141	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	143	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	145	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	146	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	146	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	149	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	144	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	148	00:53:22	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	152	00:58:59	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	150	01:04:07	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	151	01:09:29	13,00 km
14	0,15 km	0:49	5:19	152	01:10:18	13,15 km