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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	142	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	156	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	165	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	172	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	174	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	173	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	173	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	174	00:44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	170	00:50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	173	00:55:45	10,00 km
11	0,24 km	1:30	6:15	161	00:57:15	10,24 km