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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	129	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	126	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	128	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	130	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	131	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	133	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	135	00:33:06	7,00 km
8	0,04 km	0:11	4:44	135	00:33:17	7,04 km