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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	122	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	134	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	138	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	140	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	144	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	144	00:29:47	6,00 km
7	0,05 km	0:14	5:00	143	00:30:01	6,05 km