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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	145	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	155	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	162	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	159	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	159	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	161	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	162	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	163	00:41:46	8,00 km
9	0,15 km	0:48	5:18	160	00:42:34	8,15 km