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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	117	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	132	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	134	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	138	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	145	00:25:38	5,00 km
6	0,51 km	2:51	5:36	146	00:28:29	5,51 km