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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	113	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	169	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	180	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	184	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	186	00:26:36	5,00 km
6	0,17 km	0:57	5:35	188	00:27:33	5,17 km