Jogg
Löpning - Distans
Första passet efter en långdragen förkylning och bihålebesvär. Kändes okej men var rätt trött innan och hade velat ta det ännu lite lugnare men men. Gick väl okej med tanke på första passet på över två veckor.
Z1: 2:34 - 7%
Z2: 27:59 - 85%
Z3: 2:17 - 6%
Snitt: 157 bpm - 74 % av max
Max: 176 bpm - 83 % av max