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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	118	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	155	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	154	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	161	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	160	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	152	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	158	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	162	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	164	00:45:04	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	163	00:49:39	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	145	00:53:49	11,00 km
12	0,00 km	0:01	6:00	134	00:53:50	11,00 km