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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,06 km	15:02	4:55	120	00:15:02	3,06 km
2	1,00 km	4:20	4:19	150	00:19:22	4,06 km
3	0,50 km	2:29	5:01	139	00:21:52	4,56 km
4	1,01 km	4:21	4:19	151	00:26:12	5,57 km
5	0,37 km	1:58	5:21	143	00:28:10	5,93 km
6	1,00 km	4:17	4:17	148	00:32:28	6,94 km
7	0,39 km	2:05	5:22	140	00:34:33	7,33 km
8	1,03 km	4:22	4:14	150	00:38:55	8,35 km
9	1,25 km	6:28	5:11	137	00:45:22	9,60 km
10	1,00 km	4:19	4:19	149	00:49:41	10,60 km
11	0,42 km	2:13	5:20	141	00:51:54	11,02 km
12	1,01 km	4:09	4:07	135	00:56:04	12,03 km
13	0,26 km	1:30	5:51	136	00:57:34	12,28 km
14	1,00 km	4:04	4:03	149	01:01:38	13,29 km
15	0,51 km	2:48	5:28	142	01:04:25	13,80 km
16	1,02 km	4:15	4:11	153	01:08:41	14,81 km
17	0,20 km	0:59	4:49	153	01:09:40	15,02 km