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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	164	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	174	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	166	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	163	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	162	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	171	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	167	00:36:22	7,00 km
8	0,55 km	2:41	4:52	170	00:39:03	7,55 km