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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	116	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	123	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	126	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	127	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	131	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	130	00:27:33	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	148	00:32:10	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	148	00:36:47	8,00 km
9	0,00 km	0:01	3:56	146	00:36:48	8,00 km