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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	131	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	151	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	152	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	156	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	154	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	154	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	157	00:34:10	7,00 km
8	0,18 km	0:59	5:22	158	00:35:09	7,18 km