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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	132	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	163	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	145	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	142	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	144	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	143	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	147	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	146	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	148	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	148	00:49:39	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	146	00:54:31	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	148	00:59:21	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	146	01:04:20	13,00 km
14	0,43 km	2:13	5:12	150	01:06:33	13,43 km