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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	123	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	130	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	131	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	131	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	131	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	127	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	128	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	128	00:39:28	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:45	130	00:39:30	8,01 km