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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	136	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	154	00:13:22	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	159	00:20:02	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	162	00:26:38	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	163	00:33:28	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	162	00:40:11	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	166	00:46:48	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	167	00:53:20	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	165	00:59:51	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	163	01:06:19	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	162	01:12:59	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	162	01:19:48	12,00 km
13	1,00 km	6:47	6:47	162	01:26:34	13,00 km
14	1,00 km	6:36	6:36	168	01:33:10	14,00 km
15	1,00 km	6:51	6:51	172	01:40:01	15,00 km
16	0,50 km	3:12	6:24	174	01:43:13	15,50 km