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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	126	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	134	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	130	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	143	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	145	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	140	00:32:26	6,00 km
7	0,68 km	3:45	5:32	140	00:36:11	6,68 km