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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	85	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	88	00:13:15	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	87	00:19:36	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	95	00:26:18	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	141	00:33:07	5,00 km
6	1,00 km	7:20	7:20	116	00:40:28	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	156	00:47:18	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	166	00:53:31	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	130	00:59:57	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	94	01:06:26	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	172	01:12:50	11,00 km
12	1,00 km	7:31	7:31	141	01:20:21	12,00 km
13	1,00 km	7:01	7:01	145	01:27:22	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	121	01:33:50	14,00 km
15	1,00 km	7:35	7:35	124	01:41:25	15,00 km
16	1,00 km	6:28	6:28	125	01:47:53	16,00 km
17	1,00 km	6:47	6:47	144	01:54:40	17,00 km
18	1,00 km	6:59	6:59	121	02:01:39	18,00 km
19	1,00 km	6:59	6:59	115	02:08:38	19,00 km
20	1,00 km	6:51	6:51	148	02:15:29	20,00 km
21	1,00 km	6:26	6:26	156	02:21:55	21,00 km
22	1,00 km	7:31	7:31	142	02:29:26	22,00 km
23	1,00 km	6:32	6:32	126	02:35:58	23,00 km
24	1,00 km	7:31	7:31	136	02:43:28	24,00 km
25	1,00 km	6:45	6:45	145	02:50:14	25,00 km
26	1,00 km	7:59	7:59	143	02:58:12	26,00 km
27	1,00 km	6:46	6:46	99	03:04:58	27,00 km
28	1,00 km	7:07	7:07	92	03:12:05	28,00 km
29	1,00 km	7:08	7:08	93	03:19:13	29,00 km
30	1,00 km	8:29	8:29	83	03:27:42	30,00 km
31	1,00 km	7:29	7:29	80	03:35:11	31,00 km
32	0,81 km	5:39	7:00	86	03:40:50	31,81 km