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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	137	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	140	00:13:26	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	145	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	143	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	144	00:31:51	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	142	00:38:07	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	147	00:44:21	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	151	00:50:30	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	142	00:56:33	9,00 km
10	0,74 km	4:27	6:02	145	01:01:01	9,74 km