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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	176	00:05:33	1,00 km
2	0,28 km	1:23	4:53	183	00:06:56	1,28 km
3	0,33 km	1:21	4:01	162	00:08:16	1,62 km
4	0,33 km	1:13	3:41	165	00:09:30	1,95 km
5	0,33 km	1:14	3:44	161	00:10:44	2,28 km
6	0,33 km	1:14	3:49	162	00:11:58	2,60 km
7	0,33 km	1:13	3:40	162	00:13:11	2,93 km
8	0,32 km	1:11	3:39	168	00:14:22	3,26 km
9	0,33 km	1:14	3:43	169	00:15:36	3,59 km
10	0,32 km	1:05	3:21	160	00:16:41	3,91 km
11	0,71 km	3:36	5:06	179	00:20:17	4,62 km