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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	128	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	136	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	147	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	147	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	159	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	159	00:33:20	6,00 km
7	0,12 km	0:41	5:34	168	00:34:01	6,12 km