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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	131	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	133	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	137	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	136	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	137	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	139	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	143	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	145	00:45:43	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	143	00:50:58	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	145	00:55:56	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	146	01:00:56	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:08	146	01:00:58	12,01 km