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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	111	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	7:57	7:57	120	00:15:04	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	125	00:20:51	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	120	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	142	00:31:08	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	142	00:36:18	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	142	00:41:31	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	137	00:47:57	8,00 km
9	0,34 km	2:48	8:19	141	00:50:45	8,34 km