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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	133	00:07:16	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	145	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	130	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	132	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	140	00:30:02	5,00 km
6	0,59 km	3:15	5:28	136	00:33:16	5,59 km