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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	120	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	139	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	136	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	136	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	140	00:27:13	5,00 km
6	0,79 km	4:06	5:12	142	00:31:20	5,79 km