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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	140	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	140	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	139	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	145	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	147	00:30:38	5,00 km
6	0,60 km	3:22	5:38	145	00:34:00	5,60 km
7	1,00 km	6:25	6:25	150	00:40:25	6,60 km
8	1,00 km	5:58	5:58	151	00:46:23	7,60 km
9	0,42 km	2:30	5:54	146	00:48:53	8,02 km