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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	164	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	160	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	146	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	155	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	158	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	163	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	167	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	167	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	169	00:46:15	9,00 km
10	0,41 km	1:54	4:38	171	00:48:09	9,41 km