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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	155	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	167	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	176	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	161	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	181	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	8:30	8:30	162	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	187	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	187	00:45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	167	00:50:25	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	158	00:56:59	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	152	01:02:14	11,00 km
12	1,00 km	8:27	8:27	140	01:10:40	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	149	01:16:58	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	171	01:23:15	14,00 km
15	0,40 km	2:16	5:42	170	01:25:31	14,40 km