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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	119	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	135	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	147	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	140	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	142	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	144	00:34:02	6,00 km
7	0,12 km	0:37	5:10	153	00:34:39	6,12 km