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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	125	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	150	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	154	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	129	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	138	00:28:14	5,00 km
6	0,73 km	3:32	4:51	144	00:31:47	5,73 km