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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	130	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	144	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	154	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	136	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	144	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	155	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	161	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	153	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	157	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	152	00:54:19	10,00 km
11	0,49 km	2:36	5:21	165	00:56:54	10,49 km