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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	133	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	137	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	142	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	143	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	144	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	136	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	140	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	138	00:40:29	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:09	146	00:40:31	8,01 km