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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	128	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	125	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	126	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	124	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	128	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	136	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	129	00:41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	129	00:46:59	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	128	00:52:04	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	133	00:57:24	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	131	01:03:03	12,00 km
13	0,03 km	0:12	6:40	121	01:03:16	12,03 km